In programmazione
Mindfulness e sport:
In che modo la consapevolezza può aiutarci nello sport? Oltre alla preparazione fisica, che noi tutti sappiamo essere fondamentale per il raggiungimento dei nostri obiettivi sportivi, è fondamentale anche una preparazione mentale.
La meditazione di consapevolezza può aiutarci a: sviluppare la concentrazione, notare il presentarsi di pensieri invalidanti alla prestazione, scegliere di rispondere ad essi in maniera più funzionale e rifocalizzarci sul compito. Il tutto con un atteggiamento di gentilezza ed accettazione.
A breve un percorso di Mindfulness meditation nello sport.
Rimanete sintonizzati!
Ps: nella foto il mio arrivo all’utlo. Senza Mindfulness non sarei nemmeno mai partita
