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Le emozioni che galoppano
Il COVID-19 ci ha obbligato a rallentare: fisicamente abbiamo dovuto rinunciare ai ritmi frenetici dettati dal lavoro, dagli hobby, dagli impegni che generalmente siamo abituati
Meditiamo insieme
Alcune brevi meditazioni dalle dirette Facebook dalla pagina Dott.ssa Giorgia Maspes psicologia e Mindfulness STABILE COME UNA MONTAGNA RESTARE CON LO SPIACEVOLE CONNETTERSI PRENDERSI CURA
Riconoscere la paura, non farsi guidare dalla paura
In questi giorni difficili in cui si sta affrontando questo virus è importante più che mai riconoscere le proprie emozioni per non farsi guidare ciecamente
Mindfulness via di scoperta
Avete presente lo sguardo del bambino che vede per la prima volta il mare? o la neve? Quello sguardo di stupore e curiosità che gli
Radicarsi nella natura. Ritiro di Mindfulness.
Un’altro ritiro è finito, un’altro piccolo passo di consapevolezza è stato fatto. Il nostro ritiro, condotto insieme alla collega e amica Valeria Garavaglia, è stato
Mindfulness: accogliere il nuovo giorno
Giovedì 25 luglio ore 6.30, appuntamento in spiaggia per un incontro di mindfulness all’alba. Con il tempo ho riconosciuto come il succedersi dei giorni possa divenire un