Giovedì 25 luglio ore 6.30, appuntamento in spiaggia per un incontro di mindfulness all’alba.
Con il tempo ho riconosciuto come il succedersi dei giorni possa divenire un fattore scontato: la sera si va a dormire e al mattino ci si risveglia, con la luce del sole che rischiara la giornata. Ma quante volte capita di fermarsi a osservare il presentarsi del sole? i cambiamenti di luce che con esso si determinano? e come questo si riflette nel nostro corpo e nella nostra mente?
Spesso al mattino presto trovo la mia micia alla finestra, rimane molto tempo a osservare l’arrivo del giorno, sembra rapita. E’ un’ottima insegnante. Alle volte mi aggrego a lei, mi concedo di rimanere ferma a osservare. Quello che vedo è sempre nuovo e veramente meraviglioso. Osservando ho scoperto che ciò che risulta più difficile è proprio fermarsi e stare; concedersi il tempo per entrare in contatto con sé stessi e ciò che ci circonda.
Quello che abbiamo potuto assaporare all’alba è stato un continuo cambiamento dei colori, delle nostre sensazioni, predisponendoci al nuovo giorno con infinita gratitudine.
Questo è un altro aspetto rasserenante della natura: la sua immensa bellezza è lì per tutti. Nessuno può portarsi a casa un’alba o un tramonto
Tiziano Terzani
